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怀孕前期饮食如何搭配更健康

类别:助孕资讯 日期:2019-12-19
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怀孕前期饮食如何搭配更健康

  试管婴儿完成后的具体过程,最后怀孕的宝宝,我相信那一刻,是令人兴奋的"试管婴儿"妈妈怀孕前三个月,是胚胎植入发育的一个重要时期,此时对孕妇来说是一个非常重要的时期,此时一定要注意饮食,良好的饮食有利于胚胎发育,接下来介绍的是早孕饮食搭配!
 
 
怀孕前期饮食如何搭配更健康
怀孕前期饮食如何搭配更健康
 
  1.综合营养和合理搭配
 
  在妊娠早期,应遵循综合营养和科学搭配的原则,避免在妊娠早期因营养不良或营养过剩而发生滑胎事故。因此,对于"试管"母亲的饮食应注意少量膳食,轻食烹饪,避免吃过油腻和刺激性食物。此外,食物的选择不仅要考虑营养的全面性,还要考虑怀孕妈妈本身的味道。
 
  2.蛋白质的适当摄入量
 
  作为一个"试管"母亲,必须补充高质量的蛋白质,因为蛋白质不仅是"试管"母亲自身的重要物质基础,也是婴儿身体组织中不可或缺的一部分。在怀孕的早期,"试管"母亲需要蛋白质来发育子宫、胎盘和乳房。因此,在这个阶段吃足够的蛋白质尤为重要。
 
  蛋白质含量高的食品包括各种水产品,如鱼、虾、各种家禽,包括鸡蛋、去皮家禽、瘦肉、内脏、乳制品和奶制品以及大豆制品。
 
  3.适当的卡路里摄入量
 
  在怀孕的早期,"试管"的母亲需要足够的热量摄入,因为胎儿体重增加和新陈代谢加速。在怀孕的早期,"试管"母亲每天增加150千卡的卡路里,而许多处于怀孕早期的妇女有呕吐的麻烦,可能会失去食欲。此时,应该更多地注意食物的供应。
 
  试管"母亲的饮食必须是科学合理、均衡、全面的营养,孕期早期应注意各种维生素的吸收,多吃蔬菜和水果以补充各种维生素,妊娠早期是胎儿脑和神经系统快速分化的时期。


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